Burnout et épuisement
Un accompagnement peut aider à faire le point sur l’épuisement et ses effets sur la vie professionnelle et personnelle, à repérer ses besoins et à réfléchir aux prochaines étapes.
Psychologie
Mon approche : une écoute attentive et un soutien sans jugement pour vous offrir un espace de parole bienveillant. Les échanges se déroulent dans le respect de la confidentialité et de ses limites légales et professionnelles. Je propose notamment un accompagnement du burnout, avec des outils de réflexion sur le parcours de vie et les choix professionnels.
Consultations
| Psychologue | Lun | Mar | Mer | Jeu | Ven | Sam |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mme Pascale OLLEVIER | — | — | 17 h 30-18 h 30 | 15 h-18 h | — | 9 h-11 h |
Motifs de consultation
Anxiété et stress
Vous pouvez consulter en cas d’inquiétudes difficiles à maîtriser, de tension, de mal-être ou de crises d’angoisse. Les séances permettent d’explorer ce que vous vivez et les moyens qui pourraient vous aider.
Perte de repères et questionnements
Un soutien peut être utile lors d’une période de transition, de remise en question ou de mal-être, pour clarifier vos priorités et retrouver des repères.
Baisse de moral, dépression ou deuil
Vous pouvez demander de l’aide si la tristesse persiste, si vous perdez l’intérêt ou la motivation, si le sommeil est perturbé ou si un deuil reste difficile à vivre. Une évaluation aide à déterminer le soutien approprié.
Événement traumatique et symptômes de stress post-traumatique
Un accompagnement peut aider face aux souvenirs envahissants, cauchemars, anxiété ou évitement apparus après un événement traumatique. Les besoins et les options de prise en charge sont discutés ensemble.
Obsessions et compulsions (TOC)
Des pensées répétitives et des gestes ou vérifications difficiles à contrôler peuvent prendre beaucoup de place. Un professionnel peut évaluer les difficultés et discuter d’une prise en charge adaptée.
Couple et famille
Les séances peuvent aider à aborder les difficultés de communication, les conflits ou les périodes de tension dans une relation ou une famille, et à rechercher des façons de dialoguer plus sereinement.
Neurodiversité : TDAH, autisme et autres profils
Un accompagnement peut être adapté aux besoins et au mode de communication de chaque personne. Il peut soutenir le vécu quotidien ; un diagnostic ou un traitement spécialisé peut nécessiter une évaluation par un professionnel habilité.
Outils et méthodes pouvant être proposés
Respiration et relaxation
Des exercices peuvent être proposés pour vous aider à vous apaiser et à mieux reconnaître les réactions au stress ou aux émotions.
Médiation et communication
Un accompagnement peut faciliter le dialogue, la compréhension mutuelle et la recherche de solutions dans les relations.
Supports de réflexion
Différents supports peuvent aider à explorer les émotions, les besoins, les valeurs et la connaissance de soi.
Approche centrée sur les ressources
Le travail peut mettre en lumière vos forces, vos capacités et les ressources qui peuvent vous soutenir.